Personal GYM Fit Effectの店舗・お買い物情報

当店では、お客様一人ひとりのお悩みや目標に合わせた「あなた専用」のプログラムを作成してご提供いたします。 それぞれの段階に応じたトレーニングを提供することで、年齢や運動能力に関係なく、適切かつ安全に目標を達成できるよう全力でサポートいたします。 トレーニングを通じて、理想の身体やハツラツとしたライフスタイルを一緒に創っていきましょう！ ダイエット、ボディメイク、ヒップアップ、姿勢改善、運動習慣改善など、初回カウンセリングにてお気軽にご相談ください^ ^

当店の食事指導では、クリーンな食事をしっかり摂り、どなたでも無理なく安全に取り組んでいただけるような内容をご提案いたします。 ダイエットをするうえで最も重要なことは「食事を整えること」です。 しかし、ダイエッターの中には食べなければ痩せるという思い込みから、食事量を極端に減らしてしまう方もいらっしゃいます。 「摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー ＝ 痩せる」という考え方はおおよそ間違いではないのですが、極端な食事制限をしてしまうとむしろ逆効果になってしまう恐れがあります。 人間の身体には生命を維持するための防衛機能が備わっており、摂取エネルギーが極端に少ないと身体の代謝を下げて、エネルギーの収支バランスを保とうとします。 つまり、食事を減らせばその分代謝が下がり、代謝が下がるということは結果的に痩せにくい体質になってしまうということです。 食べてないのに痩せないとお悩みの方は、この負のスパイラルに陥ってしまっている可能性がありますので是非ご相談ください！！

当ジムは横浜市営地下鉄ブルーライン蒔田駅から徒歩5分、弘明寺駅から徒歩9分、京急本線井土ヶ谷駅から徒歩13分の３駅からアクセス可能なとても通いやすいジムです！ 店舗は鎌倉街道沿いに面した建物の1階にありますのでとてもわかりやすく、いずれの駅からも平坦な道のりとなっております。 休日はもちろん仕事帰りにもお気軽に通えるジムとなっております。 まずは無料の初回カウンセリングにお越しください！